jak się

mam już odstęp od pierwszego cyklu 4 miechy to już czas dalej jechać,tylko zastanawiam się nad propem i prolongatum,krótki ester czy długi i jak to wychodzi w przełożeniu na kase?i jaki odblok

Musisz pamietac ze kretka dopiero po 45 min zostaje calkowicie wchlanieta do miesni. takze 30 min. to naprawde minimum. Ja jak bralem CP to wstawalem o 6 rano wypijalem porcje i spowrotem sie kladlem, dopiero o 7 wstawalem juz na serio i jadlem sniadanie.

Jesli tak się przykładają do robienia produktów jak strony,to bym im nie zaufał.

"po emocjonujacych 45 min walki..." niezle troszke sie pokulali.Prawie jak Royce z Saku

[...] hantli na ławce prostej 4x8-10 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głowa do góry 4x8-10 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4x8-10. Wtorek: drążek ( jak uda mi sie skombinowac) Wiosłowanie 4x8-10. "dzien dobry" 4x8-10/ SZRUGSY" Sroda: Unoszenie sztangielek bokiem w górę Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

Universal ok Bcaa ja bym wziął od activlab Białko tu bym brał od sfd Białko według braków w diecie Animal 1 saszetka rano naczczo i jedna przed treningiem dni nietreningowe jedna rano i jedna między posiłkami głównymi Bcaa zależy kiedy chcesz aeroby robić ... Jak chcesz robić po treningu siłowym to przed treningiem i po treningu przed aerobami [...]

dzieki Pitos skorzystam z rozpiski no bo wiecie chlopaki bo ja wlasnie mam kase na "proteiny" i inne koksy ale nie styka mi na silke a miesnie rosna caly czas. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

rocznik 86 i 87 ehh i metka. Pewno macie kompleksy czy cos w tym stylu, jak byscie byli madrzy to byscie wiedzieli, ze prawdziwy mezczyzna zaczyna sie od 120 IQ a nie od lapy z obwodem 45cm..... MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

100 % racji maniac gym. doddam tylko że mycie zwykłym mydłem nie pomaga a nawet w pewnych przypadkach szkodzi. najlepsze sa tak jak mówisz toniki bez alkoh. ale w wielu przypadkach pomaga przemywanie pleców i twarzy spirytusem salicylowym- to dobrze wysusza syfy. na przewlekłe stany zapalne skóry polecam Davercin- roztwór 2%- to antybiotyk i jest [...]

a i małe sprostowanei z moje strony sie nalezy - jak na rok to dobrze pozdrawiam .

Dzieki za wasze uwagi! Sogi do wszystkich w drodze (jak by ktos nieotrzymal to niech sie upomni !) Cichy to co bys mi proponowal jeszcze zbierac mase czy rzezbe zaczynac?

Sog dla Ciebie Furador. Tak podobna sytuacja,dom,praca i dzieci! Wiadomo ze sa w naszym wieku inne obowiazki ktore maja pierwszenstwo przet silaka,ale czeba uczciwie powiedziec ze silaka daje wiele satysfakcji,no i jak widze moich ruwiesnikow to nie wiem czy plakac czy sie z nich smiac,no coz piwkowanie pozostawia slady.

sweetcandy jak dojdziesz do mojego wieku to pogadamy a tak poza tym to narazie mnie tylko masa interesuje,za jakis czas dam zdjecie i bedzie napewno lepjej! Iska zaluzje sa drewniane niemam pojecia gdzie takie idzie kupic? sorry Juz byly zanim sie tu wprowadzilem.

Moze przydadza sie ponizsze linki. Choć uważam że podstawa to białeczko - pożniej Glutamina i aminki a jak ciezło ci przybrać na masie i masz odpwoeidnia ilośc białka w diecie to bulka lub gainera. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

Szczerze mowiac nie czekalbym 10 dni po dece tylko 7. Zreszta sam nie wiem jak z tym hcg. Z pewnoscia jednak po takim cyklu zastosowalbym min. 36 tabletek clomidu: 300x1 dzien 100x10 dni 50x10 dni Musialo Cie niezle zablokowac po takiej ilosci nandrolonu bez tescia... Jesli tak, nie wiem czy rozsadnym rozwiazaniem nie bylby delikatny cykl z [...]

[...] jestem tu nowy!Powinieneś tydzień przed końcem cyklu zacząć brać clenbuterol(przez pierwsze 4 dni bedzie trochę Toba trzęsło, ale to minie,będziesz się czuł całymi dniami jak po 4 kawach)Clomid zaś zacznij brać 3 tygodnie po cyklu,clmid trochę blokuje działanie sterydów, a tego raczej byś nie chciał.Zauważysz działanie clomidu po wielkosci [...]

jak ci skóra przeszkadza to ją zdejmji... A tak poważnie to normalne, nieraz po hardkorowym treningu tak się dzieję....

chyba przestane ćwiczyc jak potem nie bede mogł zębów myć i sie czesać

dużo nabiału, dużo prochu, za duzo węgli prostych (soki, rodzynki, bialy ryz). tłuszczy jak "na lekarstwo". 100g mięcha w posilku? to ja jako kobieta jem więcej mięsa/ryby na posilek %-) tunczyk nie za czesto, brak roznych mies, tlustych ryb, tranu, szynki do wywalenia. w sumie wszystko do zmiany. az dziw bierze, ze mając kilkuletni staz na [...]

[...] szukam artukółów na temat wzamcaniania więzadeł itp. i wdrazam to w życie . Mysle ze niedługo dojde do pełnej sprawnosci w siadach . O kreatynie wiem bardzo duzo wiec wiem jak działa . A moge prosic o rade co do tego treningu ? czy kreatyna lepiej zadziałą przy treningu wszystich miesni co 2 dni czy moze lepiej skupic sie na 2 partiach na [...]